Ensaia a conversa.
E desiste de falar.
Você sabe o que incomoda, mas evita uma conversa importante por medo do conflito.
Se os seus relacionamentos repetem o mesmo roteiro, é hora de olhar para dentro.
Reconheça os padrões que distorcem seus vínculos e aprenda a se posicionar
sem se anular para manter alguém por perto.
Nesta aula, você vai entender:
- Como suas crenças influenciam
a forma de se relacionar. - Os atalhos mentais que levam
você a se colocar em último lugar. - Como a economia comportamental
ajuda a entender suas escolhas.
Comece pelo Clareza para Dentro · 1 ano de acesso · Novos módulos trimestrais
7 dias de garantiaReembolso integral nesse prazo
Didático e práticoPara levar à vida real
Pagamento pela HotmartCompra em ambiente seguro
Acesso após a aprovaçãoOrientações enviadas por e-mail
Talvez você se reconheça aqui
Você quer relações melhores.
Mas, na hora, acaba se deixando de lado.
Ensaia a conversa.
Pensa em tudo.
E não consegue decidir.
A dúvida emocional ocupa tanto espaço que até uma escolha simples parece arriscada.
Quer estar junto.
Sem se perder de si.
Você deseja construir vínculos em que suas necessidades também tenham lugar.
Se cala para não incomodar.
E depois se culpa.
Na tentativa de preservar a relação, acaba engolindo o que sente e se cobrando por isso.
O primeiro passo é compreender o que acontece dentro de você.
Especialmente quando essas situações se repetem.
Isso atravessa a vida inteira
Saber se relacionar
é fundamental.
Na relação amorosa, na família, nas amizades e no trabalho, a maneira como você interpreta o que acontece influencia o que sente e como responde.
Por isso, cuidar das suas relações também passa por conhecer as crenças, os medos e os hábitos que você leva para elas.
E essa investigação começa na relação que você tem consigo.
Quem vai caminhar com você
Somos Thiago e Renata.
Os Vilhenas.
Somos psicólogos, casados e temos mais de 20 anos de experiência clínica cada.
Ao longo dessa trajetória, vimos como a história de cada pessoa influencia a maneira de amar, de se proteger, de evitar conflitos e de se cobrar.
Criamos o Relacionar-se para aproximar esse conhecimento da sua vida. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Economia Comportamental, traduzimos conceitos em exemplos, reflexões e exercícios que você consegue acompanhar.
Um caminho para compreender seus padrões e praticar outras formas de se relacionar.
Thiago Maciel VilhenaPsicólogo · CRP 01/26040
Renata VilhenaPsicóloga · CRP 01/9193
Toda semana, no canal Os Vilhenas
Psicologia explicada com clareza.
Toda semana, em vídeo.
Alguns dos temas que já levamos ao YouTube e ao Instagram, em @osvilhenas.
O que o Relacionar-se vai entregar a você
Um começo com clareza.
Um caminho que continua.
Você começa pelo Clareza para Dentro. A cada trimestre, um novo módulo aprofunda a jornada, incluído durante o seu ano de acesso.
Seu primeiro módulo
Clareza para Dentro
Você repete uma reação e depois se pergunta: “Por que eu sou assim?” É por aí que começamos.
Investigue de onde vêm suas crenças, perceba como elas influenciam o que você sente e aprenda a reconhecer os pensamentos que fazem você agir no automático.
- Entender a origem dos seus padrões.
- Diferenciar os fatos das suas interpretações.
- Construir um diálogo interno mais realista e acolhedor.
Seis temas para começar a se compreender
Abra cada aula para conhecer o conteúdo01Por que eu sou assim nos relacionamentos?+
Entenda como sua história, seus esquemas e suas crenças centrais influenciam sua forma de interpretar situações e reagir a elas.
02Reconhecendo crenças centrais na prática+
Aprenda a observar situações, pensamentos e emoções. Conheça a técnica da seta descendente para investigar as crenças por trás das suas interpretações.
03Distorções cognitivas: o alimento das crenças+
Reconheça leitura mental, catastrofização e pensamento tudo ou nada. Pratique a busca por outras interpretações possíveis.
04Diferença entre atenção e percepção+
Observe como aquilo em que você foca influencia o significado que dá às situações e procure informações que podem ter passado despercebidas.
05O impacto das crenças nos relacionamentos+
Conecte crenças e distorções a situações amorosas, familiares e profissionais, incluindo busca de aprovação, feedback e padrões que se repetem.
06Identificando o diálogo interno sabotador+
Identifique frases de autocrítica e pratique respostas mais realistas e compassivas, sem recorrer ao pensamento positivo forçado.
Próximo lançamento trimestral · incluído
GPS Emocional
Reconheça as armadilhas que influenciam suas escolhas: o medo de perder, a dificuldade de decidir e os hábitos que mantêm ciclos. Um passo para escolher com mais consciência.
Na sequência · incluído
Âncora Segura
Aprenda a comunicar o que sente, praticar limites e se posicionar com respeito. Um caminho para sair do hábito de agradar a todo custo e dar espaço a quem você é.
A jornada continua com novos módulos a cada trimestre.
Todos os lançados durante seu ano de acesso estão incluídos. As datas serão comunicadas na área de alunos. Depois de um ano, você poderá renovar para continuar.
Da compreensão para a prática
O que você vai aprender
a construir nas suas relações.O que você vai aprender a construir nas suas relações.
Reconhecer o ciclo
da insegurança.
Perceber os pensamentos e as reações que se repetem.
Expressar o que sente
com mais clareza.
Encontrar palavras para o que importa para você.
Praticar limites
com respeito.
Lidar com o medo de desagradar sem ignorar suas necessidades.
Tomar decisões
mais coerentes.
Entender o que pesa nas suas escolhas emocionais.
Rever a culpa e
o medo de errar.
Questionar cobranças e interpretações rígidas sobre si.
Criar vínculos com
espaço para você.
Cuidar das relações sem se apagar para caber nelas.
Quero começar a me compreender
Uma jornada de aprendizagem, reflexão e prática.
Tudo para acompanhar o seu processo
O que você
recebe.
Conteúdo para estudar no seu ritmo.
Exercícios para sair da teoria.
Encontros para aprofundar.
- 01
Clareza para Dentro
Seu primeiro módulo, com seis temas que conectam crenças, pensamentos e relacionamentos.
- 02
Aulas gravadas, no seu ritmo
Assista e reveja o conteúdo durante seu período de acesso, pelo computador ou celular.
- 03
Um caderno de exercícios por aula
Teoria e prática para observar situações reais da sua vida e registrar suas reflexões.
- 04
Novos módulos a cada trimestre
GPS Emocional, Âncora Segura e os demais lançamentos do seu período, sem cobrança adicional por módulo.
- 05
Lives mensais com Thiago e Renata
Encontros ao vivo para dúvidas e aprofundamento dos temas do curso.
- 06
Um ano completo de acesso
Tempo para aprender, praticar e acompanhar as atualizações. Ao final, você pode renovar.
- 07
Sete dias de garantia
Conheça o curso. Se não for para você, solicite o reembolso integral dentro desse prazo.
Retornos que inspiram o nosso trabalho
Compreender a própria mente.
Enxergar a vida de outra forma.
Três percepções que aparecem nos retornos compartilhados com Thiago e Renata.
Compreensão
Entender como se funciona muda a perspectiva.
O autoconhecimento é descrito como uma mudança na forma de olhar para a própria realidade e interpretar o que acontece.
Clareza
Perceber o que antes passava despercebido.
Reconhecer padrões antes invisíveis aparece como uma descoberta marcante sobre as próprias reações e escolhas.
Consciência
Reconhecer o peso de viver no automático.
Os retornos também expressam surpresa com o impacto de não compreender o funcionamento da própria mente.
Sínteses de retornos relatados pelos professores, sem reprodução literal. Não são depoimentos de alunos do Relacionar-se nem promessa de resultado.
Seu próximo passo pode começar aqui
Um ano para olhar para dentro.
E levar essa clareza para a vida.
ACESSO POR 1 ANO
R$497,00
Comece pelo Clareza para Dentro
e receba os novos módulos do período.
- Aulas gravadas + cadernos de exercícios
- Lives mensais com Os Vilhenas
- Novos módulos trimestrais incluídos
- 1 ano de acesso, com opção de renovação
- Garantia de 7 dias
O link de inscrição desta oferta será disponibilizado em breve.
O valor e as condições da renovação serão informados antes de você decidir continuar.
7DIAS DE
GARANTIA
GARANTIA
Conheça o curso
com tranquilidade.
Você tem 7 dias completos após a compra para acessar as aulas, conhecer a proposta e decidir se esse caminho faz sentido para você.
Se sentir que não é o momento ou que o curso não é para você, solicite o reembolso pela Hotmart dentro desse prazo.
Você recebe 100% do valor de volta.
A garantia é sobre sua compra. Seu processo de aprendizagem é individual e depende da sua participação.
Antes de dar o primeiro passo
Perguntas frequentes.
Quais são as formas de pagamento disponíveis?+
A compra será feita pela Hotmart. As opções de pagamento, eventuais parcelas e o valor total serão exibidos no checkout antes da confirmação. O investimento anunciado para o primeiro ano é de R$ 497.
Como vou acessar o curso depois da compra?+
Após o processamento e a aprovação do pagamento, a Hotmart enviará por e-mail as orientações de acesso à área de alunos. Ali você encontra as aulas e os materiais liberados.
Esse curso é para mim mesmo que eu já tenha feito terapia?+
Sim. O curso pode ser uma oportunidade de organizar conhecimentos e aprofundar reflexões sobre seus padrões. É um conteúdo educativo e não substitui a psicoterapia ou o acompanhamento individual.
Nunca fiz terapia. Vou conseguir acompanhar?+
Não é preciso ter feito terapia nem estudar psicologia. Os conceitos são apresentados com linguagem acessível, exemplos do cotidiano e exercícios. Você pode pausar, rever e acompanhar no seu ritmo.
O curso serve só para relacionamentos amorosos?+
Não. A proposta inclui a relação consigo, os vínculos amorosos, a família, as amizades e o trabalho. Os padrões que você aprende a reconhecer podem aparecer em diferentes áreas da sua vida.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?+
Por um ano a partir da compra. Nesse período, você pode rever as aulas e acessar os novos módulos lançados. Ao final, poderá optar pela renovação, com valor e condições informados antes da decisão.
O curso é gravado ou terá aulas ao vivo?+
As aulas são gravadas, para você estudar no seu ritmo. A oferta também inclui lives mensais com Thiago e Renata para dúvidas e aprofundamento. A programação dos encontros será comunicada aos alunos.
E se eu comprar e não gostar?+
Você pode solicitar o reembolso integral pela Hotmart em até sete dias após a compra. É o seu prazo para conhecer o curso e avaliar se a proposta faz sentido para você.
Preciso pagar de novo por cada módulo?+
Não. Os R$ 497 incluem o primeiro ano e todos os módulos lançados nesse período. Você começa pelo Clareza para Dentro; novos módulos chegam a cada trimestre. GPS Emocional e Âncora Segura são os próximos da sequência e ainda não estão disponíveis.
Como funciona a renovação?+
Depois de um ano, você poderá renovar para continuar acessando o curso e acompanhando os novos conteúdos. As condições e o valor da renovação serão apresentados antes de você decidir continuar. Esta oferta não anuncia cobrança automática.
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